在家“憋”了十多天的你，終于要上班了。“新冠”病毒出沒，一(yī輛事)想到要坐公交、上班接觸人，心裏會不會有點忐靜街忑？别擔心，北(běi)京市疾控中(zhōng)心、北(b信讀ěi)京健康教育所的專家爲你送來“上班防護攻略”。

　　辦公室優先選擇自然通風

    上班途中(zhōng)盡量不姐樂乘坐公共交通工(gōng)具。如必須乘坐公共交通工(gōng)了車具，全程佩戴口罩。可随身攜帶免洗洗手液、消毒紙(z還水hǐ)巾等，做好手衛生(shēng)。

　　到了單位，按照疾控專家的建議，工(gōng)林錢作場所應優先打開(kāi)窗戶采用自然通風，有條件的可以黃亮開(kāi)啓排風扇等抽氣裝置以加強室内空氣流動。疫情期間，購章可以使用分(fēn)體(tǐ)式空調。在徹底清潔、消毒，保證安全的情況下(xi草票à)，使用集中(zhōng)空調通風系統時，應保證集中(z司拍hōng)空調系統運轉正常，關閉回風系統，采用全新風運行，确保室内有足夠的吃樂新風量。

　　保持1米的“安全距離(lí)” 在疫那如情防控期間，會議非必須，不舉辦，盡量減少或避免舉辦大(dà)型會議及室内外外計(wài)群衆性活動。如必須開(kāi)會建議召開(kāi)視頻(pín)或謝數電(diàn)話(huà)會議，或将大(dà)的聚集會議拆分朋分(fēn)成小(xiǎo)型會議，減少每個會場的聚集人數，避免不同林技會場之間的人員(yuán)流動。

　　疾控專家建議，單位應該在會議場所入口窗計處設置體(tǐ)溫檢測崗，提供一(yī)次性口罩，供參會人員(yuán)使用雨窗。此外(wài)，會議應盡量控制參會人數，會場内座位的擺公金放(fàng)盡量增加間距，參會人員(yuán)間隔距離(lí)不少于1舞些米，每人占有面積不少于1平方米/人（參照WHO每人業黃間距不少于1米的要求）。

　　餐廳就餐時，坐下(xià)吃飯前一(yī)刻再摘口罩，避免紮堆美算兒就餐，避免就餐時交談、說話(huà)。

　　疾控專家給你的六個健康防護小(xiǎo)建議:

　　1.不帶病上班，如果出現新型冠狀病毒肺炎的可疑症狀，包括發熱、煙還咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸疼等，什現不要帶病上班。應佩戴口罩及時就醫。

　　2.處于單人辦公環境下(xià)的工(gōng)作人員(yu行鐵án)原則上可以不佩戴口罩。處于多人辦公環境下(xià)的工(gōng)作個低人員(yuán)，辦公環境寬松、通風良好，且彼此間确認健草問康狀況良好情況下(xià)可以不佩戴口罩。其它工(gōng)作環議遠境或無法确定風險的環境下(xià)應佩戴口劇相罩，通常建議佩戴一(yī)次性使用醫用口罩。

　　3.接觸可能被污染的物(wù)品後，必須洗手，或用手好答消毒劑消毒。外(wài)出回到家，一(yī)定短票要先洗手。

　　4.保持環境衛生(shēng)清潔，及時舞遠清理垃圾。

　　5.公用物(wù)品及公共接觸物(wù)品或部位關船要定期清洗和消毒。

　　6.盡量避免乘坐廂式電(diàn)梯，樓層不高建議改走樓梯。進入化雪電(diàn)梯應佩戴口罩，盡量減少接觸電(d呢媽iàn)梯表面，減少用手揉眼、摳鼻等行爲。碰觸電(d日森iàn)梯按鈕後要洗手。

　　文/記者 李潔